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Les femmes pratiquant le yoga

PAQUETE DE INICIACIÓN

Todo el año

Brasil,  es la promesa de playas inmaculadas, descubrimientos suaves, sol pero también paisajes verdes, serenidad y paz.

Si buscas sanación, ¡esta estancia es para ti!

YOGA DE INICIACIÓN Y BIENESTAR

7 noches – 8 días

Incluido:

 

  • Alojamiento en habitación doble,

  • 4 cenas en Castelo Vendom,

  • Aperitivos todas las noches en el Castelo: 1 Caipirinha y aperitivos,

  • Iniciación  para  Yoga: 1 hora cada mañana

  • 3 horas de shiatsu y masaje de relajación

  • Traslado AR diario en buggy al lugar.

  • 1 día descubrimiento de las playas en buggy

  • Transferencia AR para una cena gratis en Canoa Quebrada,

  • Transfer AR desde y hacia el aeropuerto de Fortaleza

 

Base dos personas por habitación

A partir de :

520€/persona

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INICIACIÓN SUAVE

Todo el año

Es vuestra anfitriona, Delphine, quien os dará esta iniciación que utiliza varias técnicas: yoga, estiramientos, osteopatía y fortalecimiento muscular.

El programa que te ofrece cada mañana se basa en la idea de que para empezar bien el día, cuerpo y mente deben fusionarse para afrontar con tranquilidad las horas siguientes.

La vida moderna, la contaminación, el estrés tienden a disociar nuestra mente de nuestro físico muy rápidamente creando muchas tensiones internas.

Delphine, durante esta semana, te ayudará a ponerte en contacto o reconectar con tu paz interior mientras desatas tu cuerpo. Para quien practica un deporte, esta iniciación le hará comprender la importancia de una buena amplitud y por tanto de la mínima flexibilidad necesaria para realizar los movimientos destinados a su práctica deportiva.

Por lo tanto, trabajará en extensiones y movimientos que le permitirán relajar sus articulaciones, músculos, tendones y fascias.

También se trabajará la respiración, la concentración y la meditación para que te sueltes y purifiques tu mente.

Si tiene alguna inquietud sobre el aumento de peso, esta semana lo ayudará a recuperar las sensaciones de un cuerpo dinámico y lo guiará hacia un estilo de vida deportivo suave para recuperar el equilibrio de su cuerpo.

Esta práctica también mejorará tu resistencia a las enfermedades gracias a las posturas de yoga, la activación de ciertos músculos, el masaje de órganos internos, la mejora de tu circulación sanguínea y el trabajo de la respiración.

Cercano al Hatha Yoga, es una forma yóguica suave, armoniosa, de ritmo relativamente lento y que enfatiza posturas sencillas cuyo paso de una a otra se realiza de forma cómoda.

Hatha es el estilo más adecuado para principiantes.

Será por tanto un programa muy suave que redundará al final de la sesión en el fortalecimiento muscular para poder empezar el día con dinamismo.

 

Delphine no se sitúa como profesional sino como guía y acompañante de ejercicios sencillos y seguros que ella misma realiza todas las mañanas. Por lo tanto, lo acompañará de alguna manera en su rutina diaria.

A partir de :

0€